Projekt

Som jag sa: Jag har börjat i terapi igen, inte vilken som helst och inte den förra. Nu siktar jag in mig på andra områden… Först tänkte jag hålla det hemligt, ifall det skulle gå åt pipan igen, men det händer grejor här!

Jag är som de flesta vet överviktig och jag har typ provat allt på marknaden. När jag fick information om en viktgrupp hoppade jag på. Vi arbetar inte med kostfrågor i första hand utan den mentala biten. Varför man äter som man gör och hur man kan ändra på sig. Det kallas även KBT (Kognitiv beteendeterapi) och jag måste säga att jag var skeptisk i början, men börjar ändra uppfattning.

Inte för att vågen är speciellt snäll ännu, men jag märker hur jag mår – och det är allra viktigast för mig. Jag äter som vanligt och allt jag vill, fast i mindre mängd. Och jag rör mig mer nu än tidigare. Provar på aktiviteter, utmanar mig själv – har ju fått en stegräknare bland annat.

Jag har även fått reda på varför jag är så euroforisk emellanåt… jag befinner mig tydligen i något som kallas Ketos, vilket innebär att fettförbränningen är på topp. Jag har naturligtvis ätit mindre förr, men aldrig någonsin har jag mått så bra samtidigt. Jag är pigg, glad och har ork att göra saker. Att jag befinner mig i Ketos vet jag – det luktar kattpiss om min urin. 😉

När kolhydraterna, som lagras i levern i form av glykogen, dras ned till ett minimum startar efter två dagar den verkligt effektiva fettförbränningen – trots att du får äta mat som traditionellt inte förknippas med att gå ner i vikt. Kroppen börjar bryta ner fettet och ombilda det till ketoner, som kan användas som ersättningsenergi. Kroppen befinner sig i ketos.

Så just nu får man rida på den vågen och hoppas att det händer något. Visserligen vägde jag mig häromdagen och det visade på -5 kilo… men sen är ju vår våg puckad också. Men om intresset finns så kommer jag fortsätta blogga om detta.

Oooh…

Det ser lite annorlunda ut i admindelen av wp än vad jag är van vid, men jag gillar det. Sidan har gått lite snabbare än vanligt ett tag, mne om den fortsätter att sega så flyttar jag till en annan server, så lämna gärna era synpunkter på det.

Idag har jag märkt att jag har muskler jag inte visste jag hade. I och för sig kändes de redan igår, men idag är det lite värre. Fast på ett skönt sätt. Var iväg och testade stavgång och det var faktiskt skoj! Vore jättekul om jag kunde få in en vana att “stava” minst en gång i veckan. En vän till mig försöker få iväg mig på Yoga… hahaha… Jag?  *fnissar* Jaja, man kan ju alltid prova iallafall. I helgen testade jag på Cirkus workout, och det verkade vara skoj, så jag finns på intresselistan. 😉 Det bästa är att jag kan ta med mig barnen på den workouten eftersom att den är för alla åldrar – och det vore superbt om Malva kunde haka på.

Angående foten så gör den ont nu igen, jag misstänker att jag belastar den fel så jag ska kontakta sjukgymnasten så får vi se vad h*n kan göra. Jag är ju inte den lättaste personen i stan så klart fötterna tar stryk…